Hallo guys selamat datang di blog pertama ku... Di blog ini sesuai dengan temanya aku bakalan bahas mengenai seputar kesehatan. Btw ini adalah tugas sekolah lhoo guys.. Jadi mohon maaf ya kalau ada salah dalam pengetikan atau yang lainnya😁(karena manusia tak luput dari kesalahan) hehehee... Dan jangan lupa di baca dan yang paling penting praktekin dan comment di bawah ini yaa😉.. Hmm sekiranya segitu cukuplah yaa buat basa basi admin😅 Jangan lupa sebelum kalian melakukan beberapa gerakan ini sebaiknya kalian melakukan pemanasan ringan terlebih dahulu yaa.. Ini adalah 4 gerakan membakar 1000 kalorimu: 1) Jumping Jacks Caranya mudah banget, kalian kalian loncat aja biasa tapi loncatannya kalian bukak kaki kalian dan diiringi dengan buka tangan kalian ke atas dan kebawah. Gerakan ini cukup kalian lakukan 60x. Saran admin kalau kalian gak kuat kalian bisa berhenti di gerakan ke 40 yaa trus lanjut ke loncatan selanjutnya. 2) Crunches Gerakan ini hampir sa...